Il programma dello Yoga classico tenuto dal dr. Claudio Masotto, trova il suo riferimento di base nel testo attribuito al saggio Patanjali che nel corso dei secoli è stato commentato da innumerevoli studiosi e maestri di Yoga. La teoria e la pratica riguardano le attività di purificazione e soprattutto la realizzazione finale, il Samadhi. In proposito, per addentrarsi in questi aspetti, può essere utile il libro del Dr. I.K. Taimni, La scienza dello Yoga, Ubaldini editore; l’autore in questo libro commenta il testo di Patanjali offrendo molti spunti e consigli per l’atteggiamento mentale che favorisce la pratica. Nello Yoga classico la ginnastica dolce delle posizioni -Asana- viene costantemente relazionata alle tecniche di respirazione -Pranayama- per incrementare una buona circolazione dell’energia vitale -Prana- che favorisce la concentrazione mentale -Darana- consentendo al praticante di accedere alla meditazione -Dyana. Mediante pratiche graduali riguardanti il rilassamento e l’osservazione interna -Pratyahara- si può gestire benessere e salute in prima persona attivandosi per una prevenzione primaria efficace. Patanjali nel suo testo raccomanda un’attività condotta comodamente conforme alla propria costituzione fisica. Inoltre i Mantra e i Bajan, che vengono comunemente utilizzati nelle scuole Yoga, migliorano la concentrazione e il raccoglimento nel segno della creatività legata all’espressione vocale. Coloro che vogliono intervenire su aspetti legati alla propria formazione sportiva trovano nello Yoga un valido supporto legato alle attività che relazionano gli aspetti fisici con quelli mentali.
Durante gli incontri viene distribuito materiale fotocopiato di supporto all’attività personale.
 

L’insegnante di Yoga classico, il dr. Claudio Masotto da oltre 40 anni organizza corsi Yoga tradizionale e altre attività culturali. Diploma all’insegnamento dello Yoga classico rilasciato dal maestro K. P. Gangadaran Nair di Quillon, Kerala, India. Laurea in Lettere e Filosofia a Bologna con tesi sulla musica e il teatro mitologico Kathakali del sud India. Ha insegnato materie letterarie nelle scuole medie superiori. Negli Ashram (Istituti Yoga), Visnu Devananda Ashram- Val Morin (Quebec-Canada) e Sivananda Ashram (New York State-Usa) ha svolto Karma Yoga, lo Yoga dell’ azione e del lavoro dedicato agli altri, nella preparazione di pietanze vegane e vegetariane. Titolare del ristorante agrituristico “Forest Garden” di Villanova di S. Daniele del Friuli –UD- (https://linktr.ee/agriturforestgarden ) dal 2003 si occupa della sua azienda agrobiologica. Ha svolto programmi di “tecniche della respirazione Yoga e rilassamento” presso il Cmas-Cim, Asl n° 1 Ts (ex ospedale psichiatrico di Trieste) e con la cooperativa RTA, per l’Air, presso il reparto di Fisiopatologia Respiratoria dell’ ospedale S.M.M. di Udine. Seguendo i principi della prevenzione primaria, la ginnastica dolce col metodo Yoga finalizzata a raggiungere degli obiettivi mirati nel campo della salute, tiene corsi per le persone della terza età. Presso il Centro Samaritan di Ragogna

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Il programma del corso di Qi Gong tenuto dal dr. Stefano Dereani, trova il suo riferimento nei fondamenti della Medicina tradizionale cinese (MTC), di cui il Qigong è una branca, e nel pensiero filosofico del Taoismo. Viene allenato l’ascolto al flusso del Qi, l’energia vitale che scorre nell’organismo, al fine di incrementarlo
e permettere di rimuovere progressivamente gli ostacoli al suo libero scorrere, promuovendo così il benessere. Attenzione particolare è data ai concetti di Yin e Yang e alla loro relazione con la fisiologia organica. L’incontro con la pratica Yoga trova molti punti di contatto: il Qi ed i centri energetici del Qigong (i tre Dantian)
sono assimilabili al Prana ed ai Marma e Chakra dello Yoga; entrambe le discipline vedono l’uomo immerso indissolubilmente nel macrocosmo che lo circonda, e da qui l’attenzione alla relazione con gli elementi della natura. Il corso di questo autunno, tramite la PRATICA DEI SEI SUONI, vuole dedicarsi all’incremento della
consapevolezza che risiede negli organi e che è responsabile dell’emergere in noi di emozioni, stati d’animo, moti interiori. La PRATICA DEI SEI SUONI è una antica tecnica per deputare gli organi tramite una vibrazione sonora e la visualizzazione di una frequenza-colore per ogni organo. Obiettivo: liberare gli organi dagli effetti dello stress (tensione, calore nell’organo con funzione organica alterata e stato emotivo
negativo), per ripristinare una corretta funzione organica e uno stato emotivo di gioa, fiducia, apertura.

L’insegnante di Qi Gong , il dr. Stefano Dereani, tel. 3395845352, e’ Medico di famiglia nel Comune di Sedegliano (UD) e Agopuntore a Villanova di San Daniele del Friuli (UD). Ha praticato per oltre venti anni il Kung Fu stile Shaolin ed il Tai Chi Chuan sotto la guida del M. Claudio Venier di Udine (1946-2025). Dal
1990 ha approfondito lo studio del Qi Gong svolgendo corsi con i maestri cinesi Yang Jwing Ming e Li Xiao Ming. Dal 2014 è allievo del maestro Costantino Valente con cui ha concluso il percorso di studi di circa sette anni della scuola Neiqigong di Gaeta (LT), divenendone istruttore riconosciuto. Si interessa della diffusione del Qi Fong, insegnando pratiche di semplice apprendimento e spiegandone gli effetti sulla fisiologia umana.